Xin chào! Tôi thức dậy nhiều như phát hiện ra Garmin của tôi sắp chết nên tôi quyết định chạy mà không có nó sáng nay. 4 dặm, dễ dàng. Tuần tới bắt đầu khóa đào tạo của tôi cho nửa Fontana cũng như tôi đã tin về việc thực hiện một cuộc đua marathon đầy đủ vào tháng 8 vì vậy đây là ngày cuối cùng trong những ngày đơn giản
Chạy ngẫu nhiên 4 dặm là một bài tập luyện cho tôi nên tôi đã đến nhà cũng như một nửa DVD gói 6 tuần 6. Tại sao chỉ một nửa? Vì bụng của tôi nói rằng nó không muốn có một gói sáu, nó rất mong muốn thức ăn!
Video mới nhất của tôi
Mẹo chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
Chạy đầu để giữ sức khỏe trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có thể chạy cũng như đi bộ bên ngoài trong thời gian lưu trú tại nhà không? Đây là một lời nhắc nhở để hỗ trợ bạn ngăn chặn việc chạm vào thỏa thuận của bạn với …
Nhieu video
0 giây 2 phút, 25 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 5
04:34
Sống
00:00
08:21
02:25
May mắn thay, tôi đã chuẩn bị yến mạch qua đêm bí ngô ngày hôm qua cũng như chỉ cung cấp cho nó một sự khuấy động cũng như một số toppings
Trong khi tôi đang chạy, tôi tin về mục tiêu tháng ba của mình. Đầu tiên, hãy để đánh giá vào tháng 2
Mục tiêu tháng 2 năm 2012:
1. Theo dõi như một chuyến tàu Chu-Chu một chút. Hãy ăn rác. *Tôi đã theo dõi thông qua PAL thể dục thể chất của mình trong một hoặc hai tuần, tuy nhiên đã quyết định tôi là một tờ giấy cũng như Bút chì. Vì vậy, tôi đã có một cuốn sổ cho nguyên nhân. Tôi cũng đã cố gắng giữ rác ra khỏi nhà (du lịch cũng như lễ kỷ niệm là một câu chuyện nữa.)
2. Tạo ra một kế hoạch tập luyện với 1 phiên tốc độ, 1 nhịp độ, 1 LR cũng như một tuần học tập yoga. *Tôi đã thực hiện một vài tốc độ cũng như chạy nhịp độ, tuy nhiên chỉ có yoga một lần.
3. Kết thúc cuộc đua cũng như thói quen du lịch trong năm (vì nó đã có vẻ siêu điên vào tháng 6 cũng như không trải rộng ra). *Sắp xong! Tôi chỉ cần hoàn thiện 2 cuộc đua mà tôi muốn làm.
Mục tiêu tháng 3 năm 2012:
1. Kế hoạch trước cũng như theo dõi với Bit Fitbook mới của tôi.
2. Ở lại với kế hoạch đào tạo. Tôi phát triển trong những ngày đơn giản cũng như những ngày nghỉ ngơi, vì vậy tôi không nên lười biếng vào những ngày khác.
3. Mục tiêu điên rồ tháng ba = Không có gì ăn sau tám. Tiếp tục làm việc để phá vỡ thói quen tồi tệ nhất của tôi
4. Ở lại với ngân sách! Tôi tiếp tục nhận được thông báo từ Mint.com mà tôi đã đi qua. BULL!
5. Lập danh sách bước nhảy của tôi với Ben!
Hãy xem, tôi có một chút fitbook để theo dõi bài tập cũng như ăn cũng như các sht ngẫu nhiên khác mà tôi muốn sáng tác cũng như không nên làm phiền bạn.
Tôi quyết định có được điều này kể từ phần Happy/EH/Sad/Face. Tôi tin rằng nó vẫn là theo việc ăn uống trực quan, chỉ với một chút trách nhiệm hơn.
Tôi cũng đã chọn Jillian, đã bị xé toạc trong 30 ngày hôm qua. Tôi rất phấn khích để thử nó!
Đánh giá tháng 2 năm 2012:
Chạy yêu thích: IMS Half Marathon (trong nhận thức muộn màng, tôi cảm thấy như tôi đã phát hiện ra rất nhiều từ cuộc đua này.)
Ăn uống yêu thích: Triple D Chino Bandido
Fave xuất bản Tôi muốn lặp lại: những gì tôi phát hiện ra từ 4 năm viết blog
Câu hỏi: Mục tiêu tháng ba của bạn là gì?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất như hoạt động tốt nhất
Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất như hoạt động tốt nhất
Chính xác thì thời gian dài của bạn nên chạy trong một nửa cuộc đua marathon? Nó ban nhạc Sydrom – chính xác là bạn đã chạy trốn trong bao lâu? RRCA COA
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Xin chào! Chính xác thì việc bạn chạy cũng như ăn trong tuần này như thế nào? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên cũng như cập nhật từ th
Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹoHalf Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo
Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Thói quen marathon nửa tuần miễn phí với các ngày chạy cũng như kéo dài. Ngày đua danh sách đóng gói một
Các cuộc đua tốt nhất trong năm, chạy cũng như công thức nấu ăn!
Các cuộc đua tốt nhất trong năm, chạy cũng như công thức nấu ăn!
Chính xác là tôi đã chạy bao nhiêu dặm trong năm nay. Các cuộc đua tốt nhất cũng như các mẹo chạy tất cả trong một bài! Kiểm tra tổng số dặm cũng như Calo
Danh sách cuối cùng của các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách cuối cùng của các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách cuối cùng của các mục tiêu chạy cho năm 2022. Mục tiêu năm mới Hướng dẫn làm việc miễn phí để đặt mục tiêu chạy tốt nhất của bạn!
Ăn uống tốt nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018
Ăn uống tốt nhất cũng như lặp lại từ tháng 4 năm 2018
chạy tốt nhất cũng như công thức blog podcast từ tháng Tư. Mẹo hay nhất trên video Boston Marathon cũng như 3 người nhận thành phần
⚡ bởi ShareAholic
.