hài lòng vào thứ ba! Thật khó khăn khi thức dậy sáng nay vì tôi phải ở lại cũng như xem cuộc hội ngộ Rhwobh – có ai khác không?
Sau khi Boot Boot Camp, tôi đã chọn Head House để ăn sáng trước khi chạy. Tại thời điểm này, tôi đã chơi nó bằng tai tai cũng như chọn từng ngày.
Video mới nhất của tôi
Học hỏi từ một cuộc chạy kém
Các cuộc chạy xấu xảy ra – đây chính xác là cách tôi di chuyển qua nó cũng như được phát hiện từ lần chạy tiếp theo của tôi. Gợi ý để hỗ trợ bạn cuối cùng trở thành một vận động viên tốt hơn nhiều bằng cách trở thành một người xem trung lập trong việc tập luyện của bạn.
Nhieu video
0 giây 3 phút, 48 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51
Sống
00:00
08:21
03:48
Buổi sáng lạnh lẽo + không đủ giấc ngủ = Bìa tai cũng như những món ăn tuyệt vời của cà phê iced!
Trên nhà phương pháp từ trại, tôi đã chọn tôi mong muốn nhiều bánh mì nướng quế cho bữa sáng. Tôi không thể có đủ! Tôi đã chọn dừng lại trên nhà phương pháp cho một ổ bánh mì tròn.
Nhưng, điều này khiến tôi nghĩ rằng khi tôi đi chơi với người bạn tốt của tôi, Susan vừa mới chúng tôi dừng lại ở cửa hàng tạp hóa để ăn nhẹ mà cô ấy nói rằng cô ấy không bao giờ có bánh mì ở nhà.
Tôi tin rằng điều này thật kỳ lạ vì tôi luôn có bánh mì cũng như ăn nó trong một số trường hợp 2-3 lần ngày. Tôi đã để mình hết bánh mì khi vì sau đó cũng như didn chết (mặc dù nó khá gần). Cũng như thí nghiệm bit đó khiến tôi nhận ra chính xác số lượng bánh mì tôi ăn! Tôi ăn bánh mì nướng PB & J trước khi chạy, bánh mì với bữa sáng, bánh mì trứng, bánh mì phô mai tỏi, bạn có ý tưởng.
Tôi không cố gắng cắt bánh mì vì tôi không tin rằng có bất cứ điều gì sai với nó. Giống như mọi người ưa thích của tôi nói với những người hướng dẫn tập thể dục của họ cho biết, người dân đã ăn bánh mì trong nhiều thế kỷ! Tuy nhiên, tôi sẽ cố gắng cũng như chọn một loạt các loại ngũ cốc lớn hơn cho carb-Age. Người phụ nữ không thể trực tuyến trên bánh mì một mình, phải không?
Tôi đã sử dụng bánh mì quế của mình để làm bánh mì nướng kiểu Pháp. Nhúng nó vào một số lòng trắng trứng, bụi với quế cũng như hạt chia, nấu. Đứng đầu với PB & Syrup.
Được rồi, tôi nên chạy nhanh vì tôi có một email ‘o email cũng như khách hàng chiều nay.
Bình chọn cho carb fave của bạn: bánh mì, gạo, mì ống, ngũ cốc, bột yến mạch, khoai tây, khoai tây tuyệt vời, bánh tortillas, pitas?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Cuộc săn trứng confetti Phục sinh muộn
Cuộc săn trứng confetti Phục sinh muộn
Chạy blog săn trứng Phục sinh. gợi ý cho một tìm kiếm trứng confetti thú vị với retreiver vàng cực kỳ đỏ của tôi cũng như âm thanh
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon
Cuộc sống là một cuộc đua marathon với Matt Fitzgerald Podcast 116
Cuộc sống là một cuộc đua marathon với Matt Fitzgerald Podcast 116
Cuộc sống là một cuộc đua marathon với việc chạy chuyên nghiệp Matt Fitzgerald. Bài học về cuộc sống, kết nối cũng như chạy 8 marathon trên khắp
Chạy là phương pháp tốt nhất để giảm cân nhưng …
Chạy là phương pháp tốt nhất để giảm cân nhưng …
Chính xác làm thế nào để giảm cân chạy cũng như thích thú trong hành trình. Đề xuất giảm cân khi chạy. chính xác làm thế nào để thích thú khi chạy cũng như cảm thấy goo
Khoai tây sò đơn giảns với công thức bông cải xanh
Khoai tây sò đơn giản với công thức bông cải xanh
Khoai khoai tây sò đơn giản với công thức bán hoa cải xanh hoán đổi công thức. Veggie đóng gói trong gia đình thân thiện với bữa ăn Potluck Recipe
Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn
Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn
Suy nghĩ của bạn là những gì thực sự kìm hãm bạn khỏi các mục tiêu đang chạy của bạn. Đó không phải là khả năng của bạn để chạy nhanh hay xa
⚡ bởi ShareAholic
.