hôm nay xuất bản là tất cả về đào tạo cho một nửa marathon, đặc biệt là ai đó là nửa đầu Mary.
Một vị khách cần nói chuyện với một nửa chuyên gia marathon cho một công việc đại học cũng như Ryan Hall đã không trả lời các cuộc gọi điện thoại của cô ấy nên cô ấy đã đưa ra lời khuyên của tôi.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Nhật ký video đào tạo marathon – Ngày 3. Chạy tạp chí Kiểm tra với Run Eat Reaction
Nhieu video
0 giây 51 giây
Tiếp theo
Hồi ký Jessica Simpson – Đánh giá sách mở
06:05
Trực tiếp
00:00
08:21
00:51
.
Hỏi một Monican…
Đào tạo cho một nửa marathon
1) Chương trình đào tạo nào bạn sẽ đề xuất cho một người chạy bộ người mới như tôi? (Chạy chỉ rụt rè của một năm, cực kỳ tình cờ.)
2) Cơ sở của tôi có đủ 3 dặm, hay tôi bắt đầu xây dựng ngay bây giờ? .
3) Có được đào tạo chéo rất quan trọng không? .
4) Khi tôi bắt đầu tin vào việc tích hợp nhiên liệu vào hoạt động của mình? .
5) Bây giờ bạn hiểu điều gì mà bạn mong muốn bạn đã hiểu trước khi bạn bắt đầu đào tạo cho cuộc đua đầu tiên của mình? .
Nghiêm túc mà nói, Monica. Bạn rất tuyệt vời để hỗ trợ tôi! Tôi nhận ra thói quen của bạn thực sự rất bận rộn bây giờ, vì vậy hiểu rằng bạn đã dành thời gian sang một bên để hỗ trợ tôi khá nhiều khiến bạn trở thành người tuyệt vời nhất thế giới.
Một lần nữa: Nói lời cảm ơn đến bạn rất nhiều! <3 Kế hoạch đào tạo nửa marathon được đề cập: Hal Higdon Half Marathon Huấn luyện Jeff Galloway Half Marathon Huấn luyện Có một mối quan tâm cho Monican này? Hỏi trong các bình luận hoặc gửi email cho tôi RunEatrepeat tại Gmail Dot Com Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại