Tôi ngẫu nhiên dừng lại ở cửa hàng bánh rán ngày hôm qua trong khi chạy việc vặt. Tôi muốn nhận được bánh rán sau khi chạy dài gần đây, tuy nhiên ngày đã rời xa tôi cũng như vị trí ưa thích của tôi đã bị đóng cửa vào thời điểm tôi sẽ đi. Cũng như ngày hôm sau tôi đã thực sự quan tâm nữa.
Hôm qua sự thèm muốn đã trở lại cũng như tôi có một chiếc bánh rán tráng men khổng lồ cũng như 8 lỗ bánh rán.
Video mới nhất của tôi
Hồi ký Jessica Simpson – Đánh giá sách mở
Đánh giá về cuốn sách mới của Jessica Simpson – Cuốn sách mở. Ca sĩ cũng như doanh nhân làm đổ các trò lừa đảo cũng như hậu trường làm tất cả trong hồi ký của cô.
Đánh giá về cuốn sách Audible – Jessica Simpson tự đọc nó! Ngoài ra, có những giai điệu lợi ích khi bạn nhận được phiên bản âm thanh!
Nhieu video
0 giây 6 phút, 5 giây
Tiếp theo
Học hỏi từ một cuộc chạy kém
03:48
Trực tiếp
00:00
08:21
06:05
Điều này là đáng chú ý vì nó không đáng chú ý. Tôi thực tế đã không đề cập đến nó tuy nhiên các lỗ bánh rán rất đáng yêu cũng như tôi nhận được rất nhiều mối quan tâm cũng như nhận xét từ những người về việc ăn uống trực quan nên tôi muốn chia sẻ
Tôi đã sử dụng để tin vào bánh rán như một món ăn rất nuông chiều mà tôi phải kiếm được. Tôi sẽ chỉ nhận được bánh rán sau một thời gian dài.
Một vài điều đã thay đổi tâm trí tôi đặt ra trên
Đầu tiên tôi nhận ra rằng lượng calo trong một chiếc bánh rán ít hơn lượng calo tôi đang ăn vào ban đêm, sau một ngày không ăn đủ. .
Thứ hai tôi nhận ra rằng mọi người ăn bánh rán mọi lúc cũng như tôi không tin rằng tất cả những khách hàng đó đã làm một thời gian dài vào ngày hôm đó. Tôi không phải chạy 10 dặm để xác nhận việc ăn bánh rán. Giữ suy nghĩ đó tôi phải xác nhận bất cứ điều gì tôi đã ăn liên quan đến bài tập tôi đã làm ngày hôm đó. Nó sẽ khiến tôi phát điên cũng như căng thẳng cũng như giảm tôi thành một thiết bị xử lý số lượng calo trong so với mỗi ngày thay vì lắng nghe cơ thể tôi. Đó không phải là phương pháp để trực tuyến (hoặc thích thú trong thực phẩm).
Thứ ba tôi nhận ra rằng tôi thà thích thú với điều trị ưa thích của mình hơn là từ chối bản thân cũng như tiếp tục tin vào nó hoặc cố gắng khám phá một số người thay thế lành mạnh mà thực sự thỏa mãn. Về cơ bản, việc từ chối bản thân đã dẫn đến một sự say sưa có lượng calo cao hơn là chỉ ăn những gì tôi mong muốn ngay từ đầu.
Thứ tư tôi đã hỗ trợ hỗ trợ các công ty khu vực thông qua nghiện bánh rán của tôi!
Nếu bạn đã từng gặp vấn đề với việc hạn chế thực phẩm vì bạn tin rằng họ sẽ làm cho bạn béo hoặc họ ’xấu hơn bạn có thể cảm thấy tôi.
Một chiếc bánh rán sẽ không giết chết bạn (trừ khi bạn bị viêm bánh rán – một phản ứng dị ứng đối với việc ăn bánh rán).
Một ly sinh tố thân thiện với môi trường sẽ không thể khắc phục bạn.
Sử dụng ý nghĩa điển hình cũng như cung cấp nhiên liệu cho cơ thể bạn như bạn thích nó.
Tôi cố gắng ăn uống lành mạnh 80% thời gian cũng như bánh rán & pizza 20% thời gian.
Chắc chắn tôi có thể ăn uống lành mạnh 99% thời gian cũng như có lẽ đánh giá ít hơn một chút.
Hoặc tôi có thể ăn kem 95% thời gian cũng như đánh giá thêm một chút.
Nhưng số dư 80/20 này hoạt động với tôi ngày hôm nay.
Tôi hy vọng rằng bạn hiểu chính xác làm thế nào để cân bằng là tử tế với cơ thể của bạn, thúc đẩy nó tốt cũng như thưởng thức các món ăn mà không có cảm giác tội lỗi.
. Vị trí – Nó thật tệ. Có thức ăn cũng như bạn yêu cầu ăn hàng ngày. Nó làm bạn điên, buồn, căng thẳng, thất vọng, v.v …)
Chúc một ngày tốt lành, lành mạnh, hài lòng! cũng như có lẽ là một chiếc bánh rán cho biện pháp tuyệt vời!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon
I TOE-D Bạn đào tạo marathon không phải là trò đùa
I TOE-D Bạn đào tạo marathon không phải là trò đùa
Tôi đã đào tạo marathon bạn rất đẹp! Giày chạy mới thất bại… Tôi chỉ có những thứ này cũng như sử dụng chúng cho một thời gian ngắn
Chạy với một đề xuất mặt nạ như đã thấy trên Tiến sĩ Oz
Chạy với một đề xuất mặt nạ như đã thấy trên Tiến sĩ Oz
Thỏa thuận với mặt nạ cho các đề xuất của người chạy được thấy trên Tiến sĩ OZ Show 2021. Chạy với một quy tắc mặt nạ từ Run Eat R lặp lại.
lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy
lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy
Hài hước chạy memes cho lý do tại sao mọi người chạy. Chạy cập nhật đào tạo Disney. Chạy nhắc nhở về khu phố và
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11
Xin chào!! Thế nào rồi? Phần ưa thích của bạn trong tháng là gì? Chính xác thì bạn đã chạy bao nhiêu? Chính xác thì bạn đã ăn bao nhiêu? Tại sao tôi là một
Q & A về Ăn uống & Binging trực quan, gợi ý cho mùa hè chạy cũng như nhiều hơn nữa!
Q & A về Ăn uống & Binging trực quan, gợi ý cho mùa hè chạy cũng như nhiều hơn nữa!
Chạy thực phẩm thể dục thể lực quan tâm ăn uống trực quan cũng như câu trả lời. đề xuất cho mùa hè chạy, phải làm gì nếu bạn bị trầm cảm và
⚡ bởi ShareAholic
.