trình phát âm thanh: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_104.mp3mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 3
Nhật ký video đào tạo marathon – Ngày 3. Chạy nhật ký Đăng ký với Run Eat Lặp lại
Nhieu video
0 giây 51 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 1
03:12
Sống
00:00
08:21
00:51
Xin chào! Chào mừng bạn trở lại với Podcast Run Eat Lặp lại! Tôi có rất nhiều thông báo thú vị !! Một là về người bạn cùng phòng mới của tôi, chúng tôi sẽ thực hiện một số thay đổi cho chương trình – điều này có thể liên quan đến bạn và tôi sẽ chạy một cuộc đua rất xa nhà. Tôi rất vui khi bạn ở đây và cuối cùng chúng tôi cũng có thể bắt kịp!
Trong trường hợp bạn mới ở đây…
Tôi là Monica, người sáng lập Runeatrepeat.com – một trang web tôi bắt đầu ghi lại hành trình chạy và giảm cân của mình. Sau khi thừa cân hầu hết cuộc đời, tôi bắt đầu đi bộ để tập thể dục và cuối cùng đã chạy. Bây giờ tôi đã chạy hơn 50 nửa marathon, 30 marathon, giảm cân và trở thành một huấn luyện viên sức khỏe toàn diện.
Tôi thích nói về việc chạy, ăn uống và làm thế nào tôi có thể giúp bạn!
Bây giờ, hãy để bắt đầu với một sự khởi động trước khi chúng tôi tham gia vào các thông báo
Khởi động – Cập nhật podcast và các phân đoạn mới
Các phân đoạn mới đang đến với podcast và tôi cần câu hỏi, ý tưởng của bạn và có thể là tiếng nói.
1. Các câu hỏi về chạy, dinh dưỡng, lối sống và monicans
Hỏi chuyên gia – Tôi sẽ nói chuyện với các vận động viên, huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng nhiều hơn trong năm tới.
Nếu bạn có một câu hỏi, hãy hỏi!
a.) Bạn có thể để nó trong các ghi chú chương trình tại Run Eat Rack.com
b.) Email runeatrepeat@gmail
c.) Gọi và để lại tin nhắn: (562) 888-1644
d.) DM trên Instagram – @runeatrepeat
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào cho một huấn luyện viên hoặc chuyên gia dinh dưỡng đang chạy – gửi chúng cho tôi.
2. Nếu bạn là một huấn luyện viên, chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ, người chạy bộ có kinh nghiệm và muốn tham gia chương trình
Điền vào biểu mẫu này – Run Eat Rephile Podcast Mẫu phỏng vấn
3. Chạy trò chuyện bạn thân:
Tôi cũng bắt đầu một loạt nói chuyện với các vận động viên, người đi bộ, những người chạy bộ như bạn. Tôi muốn nói chuyện với bạn về cuộc đua tốt nhất của bạn và thói quen và mục tiêu ăn uống hiện tại. Nếu bạn quan tâm đến việc tham gia chương trình điền vào biểu mẫu này và tôi sẽ gửi cho bạn thêm thông tin!
Nếu bạn là một người chạy bộ, người ăn, người nghe, bạn bè và muốn tham gia chương trình
Điền vào biểu mẫu này – Run Eat Rephile Podcast Mẫu phỏng vấn
Tôi muốn nói chuyện với các vận động viên ở tất cả các cấp độ trong khóa đào tạo hiện tại của họ, cuộc đua tốt nhất từ trước đến nay, cách bạn pr hèd, lời khuyên, suy nghĩ ngẫu nhiên, v.v.
4. Ý tưởng tập podcast
Ngoài ra – nếu bạn có bất kỳ ý tưởng chủ đề nào xin vui lòng cho tôi biết!
Sự kiện chính:
Thông báo lớn
1. Diego !! Tôi đã có một con chó!
Diego Redvera là chú chó con Retriever Golden mới của tôi. Anh ấy là người giỏi nhất. Và đôi khi anh ấy không phải là người giỏi nhất – như khi anh ấy đi bộ khi đi bộ xung quanh.
Và tôi đã có một vài lần giảm tốc độ nhỏ sau những thất bại khác nhau trong huấn luyện chó con.
Và vâng, tất cả mọi người đã cảnh báo tôi về việc nó sẽ đúng như thế nào.
Nhưng nó cũng rất mở mắt và tôi đã suy nghĩ lại về mọi thứ.
2. Edinburgh !!
Tôi sẽ điều hành cuộc đua marathon ở Edinburgh vào tháng 5!
Có những người tóc đỏ nhất ở đâu ?? Scotland! Ít nhất tôi đã đọc điều đó – tôi đã xác nhận điều đó. Vì vậy, tôi cứ nói rằng tôi sẽ nhìn thấy vùng đất của gia đình gừng của tôi. Tôi muốn mặc một chiếc kilt và nói chuyện với giọng Scotland và dắt một con chó Scottie
3. Thử thách chạy sắp ra mắt !!
Tôi đã nhận được rất nhiều yêu cầu cho một kế hoạch đào tạo nửa marathon khác và chồng chất vào Thử thách Miles. Có vẻ như tôi nhận được rất nhiều câu hỏi tương tự và ở đó, tập trung vào những gì để ăn, nhận được nhanh hơn và nửa marathon.
Đừng bỏ lỡ nó!
Nhận doanh số mới nhất, podcast, công thức nấu ăn và nhiều hơn đến email của bạn!
Bùng nổ! Bạn đang ở trong.
Bây giờ hãy kiểm tra email của bạn để xác nhận đăng ký của bạn.
Chúng ta sẽ nói chuyện sớm?
Có một lỗi gửi đăng ký của bạn. Vui lòng thử lại.
Tên đầu tiên
Địa chỉ email
Chúng tôi sử dụng trường này để phát hiện bot thư rác. Nếu bạn điền vào điều này, bạn sẽ được đánh dấu là một người gửi thư rác.
Đặt mua
Chúng tôi sẽ không gửi cho bạn thư rác. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.
Được cung cấp bởi ConvertKit
Thông tin thêm sắp ra mắt về điều đó!
Hãy chắc chắn rằng bạn đã đăng ký vào danh sách email để nhận được một ghi chú khi nó đến.
1. Bài viết chạy yêu thích của năm.
Tôi có một vòng các bài viết chạy yêu thích của tôi từ năm ngoái trở lên !!
Kiểm tra các bài viết chạy yêu thích của tôi ở đây.
2. Các tập podcast yêu thích của năm ngoái:
#72 Ăn gì trong thời gian dài hoặc podcast đua
#102 Làm thế nào để làm cho tất cả các vận động viên cảm thấy được chào đón với 300 pound và chạy bộ Martinus Evans Evans
#87 Mt. Everest Marathon với Holly Zimmerman
Vào không khí mỏng – Sách về leo núi Mt. Everest
#94 Làm thế nào người chạy có thể bảo vệ và tự vệ
#97 Dòng văn bản khủng hoảng trợ giúp miễn phí cho bất kỳ ai cần trợ giúp
Bài tập về nhà – Nếu bạn không chắc chắn những cuộc đua mà bạn đang chạy trong năm nay, hãy xem cách lập kế hoạch cho video lịch đua của bạn!
Cám ơn vì đã lắng nghe! Hãy nhớ điền vào biểu mẫu để trở thành mY Running Buddy trong một tập sắp tới!
Và tag @runeatrepeat trên Instagram và cho tôi biết bạn đang làm gì ngay bây giờ!
Gửi cho tôi sổ làm việc
18Save
Chia sẻ là quan tâm!
18
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Running Coach Podcast 96
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Running Coach Podcast 96
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào một công việc toàn thời gian và cuộc sống gia đình. Đi từ marathon đến một cuộc đua marathon cực kỳ
Làm thế nào người chạy có thể ngăn chặn và tự vệ trước các cuộc tấn công – Podcast 94
Làm thế nào người chạy có thể ngăn chặn và tự vệ trước các cuộc tấn công – Podcast 94
Mẹo an toàn về người chạy với podcast chuyên gia tự bảo vệ. Sau khi một vận động viên bị tấn công, các vận động viên đã cùng nhau chia sẻ
Brooks chạy Trip Recap với Hungry Runner Girl Podcast 88
Brooks chạy Trip Recap với Hungry Runner Girl Podcast 88
Hungry Runner Girl và Run Eat Lặp lại tóm tắt lại chuyến đi gần đây của họ đến Seattle với Brooks điều hành các đại sứ! Xin chào! Ngày hôm nay tôi
Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu và những gì đã xảy ra kể từ Podcast 109
Tại sao lần đầu tiên tôi đi trị liệu và những gì đã xảy ra kể từ Podcast 109
Tại sao tôi đi trị liệu và câu chuyện của tôi về cách tôi tìm thấy một nhà trị liệu và suy nghĩ của tôi về nó. lần đầu tiên chạy marathon trên p của cô ấy
Cách đi tiểu trên đường chạy – Đánh giá nước tiểu dùng một lần 127
Cách đi tiểu trên đường chạy – Đánh giá nước tiểu dùng một lần 127
Đánh giá tiểu di động cho người chạy. Chạy podcast và đánh giá video về du lịch Jane dùng một lần. Mẹo chạy lành mạnh
New York City Marathon-Tips & phải xem các điểm nổi bật của khóa học với podcast Bear Happy Bear lành mạnh hơn
New York City Marathon-Tips & phải xem các điểm nổi bật của khóa học với podcast Bear Happy Bear lành mạnh hơn
Huấn luyện Marathon của Thành phố New York, Ngày đua, Mẹo thực phẩm và nhiều podcast hơn. Chạy Blogger Healthy Happer Bear chia sẻ tất cả T
⚡ bởi ShareAholic
.