Ben và tôi hoàn toàn cảm thấy như chim tuyết vào cuối tuần này. Chúng tôi đã đến Florida một ngày rưỡi và trở lại với điều này! Đây là lần đầu tiên ô tô nhỏ của tôi cảm thấy tuyết. Tôi cảm thấy tồi tệ khi tôi bỏ cô ấy ra ngoài trong thời tiết lạnh vào cuối tuần này?
Chúng tôi đã có một cái cào băng, vì vậy Ben đã phải sử dụng cánh tay của mình!
Video mới nhất của tôi
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Hướng dẫn nhanh về phần thân thấp hơn cho người chạy tập luyện một động tác. Điêu nay bao gôm:
Sumo squat
Lunge đảo ngược – Phải
Lunge ngược – trái
Lunge Lide – Lý tưởng
Lunge bên – trái
Nhận lịch tập luyện trong tháng này cho các vận động viên ngay bây giờ trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 3 phút, 9 giây
Tiếp theo
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
12:07
Sống
00:00
08:21
03:09
Sau một ngày thứ bảy rất mưa, sáng nay có vẻ như nó sẽ tuyệt đẹp! Chúng tôi rất buồn khi rời đi sớm.
Tôi thậm chí đã chụp một bức ảnh với ông già Noel tại buổi trình diễn nghệ thuật. Giáng sinh vui vẻ!!!
Cuối tuần đã đi quá nhanh, nhưng chúng tôi đã có một thời gian tuyệt vời để kiểm tra với Ben Fam Fam.
Tôi đã đi vào một porta-potty-nhưng đảm bảo gõ trước.
Vì dấu hiệu rất chuyên nghiệp này:
Đêm qua chúng tôi đã làm bánh quy và tôi đã ăn quá nhiều. Điều gì về bánh quy mới nướng khiến chúng thích crack? Tôi luôn ăn một tấn bột cộng với một tấn cookie. Chết tiệt.
Chúng tôi cũng nhân đôi lô!
Sáng nay chúng tôi thức dậy sớm khi xem xét chuyến bay của chúng tôi rời đi vào buổi trưa. Chúng tôi muốn có thêm một thời gian đi chơi với mọi người. Tôi đã làm một ít bột yến mạch và chúng tôi đi ra ngoài.
Tôi cũng đã thử nước ép mới này – nam việt quất với năng lượng. Nó là tốt, nhưng tôi đã thực sự cảm thấy nhiều năng lượng hơn rất nhiều.
Trên đường đến sân bay, chúng tôi lái xe qua DD. Tôi cũng đã ăn một miếng bánh sandwich ăn sáng Ben Ben. Đó là bất cứ điều gì tuyệt vời.
Tôi đã mang một quả táo đỏ sáng bóng và một số ít bánh quy cho chuyến đi máy bay.
Tôi rất buồn khi rời Florida?
Khi chúng tôi đến MD, tôi đã bị sốc khi thấy điều này – tuyết! Tôi đã nghe trên tin tức trời đang tuyết, nhưng tôi đoán tôi đã không muốn tin điều đó?
Đó là khoảng 3 khi chúng tôi về nhà. Tôi đã bị đói! Tôi nhanh chóng làm một chiếc bánh burger chay, khoai tây chiên và hummus w/ cà rốt cho bữa trưa. Tôi cũng đã đánh cắp một miếng pizza Ben Ben.
Sau đó, Ben và tôi mặc một tấn quần áo và đi bộ dài. Thật tuyệt vời khi bước xung quanh mặc dù trời lạnh !!!
Bây giờ tôi đang ăn ngũ cốc và viết blog. Chúng tôi thức khuya hai đêm qua, vì vậy nó gần như là thời gian cho tôi!
Hy vọng mọi người cũng có một ngày cuối tuần tuyệt vời? Gặp bạn vào sáng mai!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại