Hôm nay tôi đã làm 8,77 dặm cực kỳ chậm. Ugh, tôi không hiểu những gì mà lên với tốc độ của tôi gần đây? Tôi đã quay trong khoảng 8 cũng như 10 dặm tùy thuộc vào chính xác cảm giác của tôi. Đầu gối của tôi bắt đầu bị đau khoảng Mile 4 …
Chạy xem Dừng hoạt động cũng như Fro Yo Wins – 132
trình phát âm thanh: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_132.mp3mp3 00:00 00:00 00:00 Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS Vì vậy, nhiều cập nhật! Hãy nói chuyện về Beat Saber – bạn đã chơi chưa? Các vụ cháy rừng ở California – làm cho nó khó …
10 dặm cũng như một chiếc áo choàng
hài lòng vào thứ bảy! Tôi đã thực hiện một kế hoạch khó khăn để thực hiện 12-14 dặm hôm nay, tuy nhiên hông của tôi chỉ cảm thấy rất chặt chẽ nên tôi đã quay lại ở mức 5,5 cũng như 10,5 dặm. Tôi sẽ tập yoga vào tuần tới hoặc tôi có căn …
Muối trong mồ hôi của tôi
Xin chào! Hôm qua tôi đã chọn anh trai bit của mình từ tổ chức cho mẹ tôi và chúng tôi đã dừng lại cho một điều trị vào thứ Sáu. Tôi đã nhận được một ly cà phê đá lớn và thêm kem thanh lịch khi chúng tôi trở về nhà. Chúc mừng! Sau …
One Day of Weight Loss
How’s it going? I had to rush out the door this morning so I’m going to do a full day of eats tonight. just letting you know in case you’re dying for me to confirm that I ran this morning and ate eggs for breakfast . More importantly than my obsessive online food diary is …
Tránh bị tổn thương
Tôi hoàn toàn tin rằng một ounce phòng ngừa có giá trị một pound thuốc chữa bệnh. Vì vậy, tôi cố gắng ăn uống lành mạnh, điền vào vitamin C trong mùa lạnh và đang tuân theo một vài hướng dẫn để tránh chấn thương mới. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên theo …
3 Công thức bánh quy bí ngô thành phần
Chuẩn bị cho công thức cookie đơn giản nhất của cuộc sống của bạn? Ồ, cũng như nó có thể được thực hiện trong các phương pháp khác nhau để chuyển đổi từ bánh quy bí ngô sang sô cô la chip (hoặc yêu thích của bạn)! Ban đầu tôi đã nhận được công thức …
Sinh tố xanh với dứa
Xin chào! Tôi đã làm một ly sinh tố xanh ngon với dứa sáng nay. Tôi ước tôi đã thực hiện một đợt kép! Nhưng đầu tiên, hãy để nói chuyện chạy. Hôm nay là nóng cho tháng hai. 86 độ. Tôi yêu ca. Cho cuộc sống. Video hiện tại nhất của tôi Golden Retriever …
Lịch chạy tháng 12 hoàn toàn miễn phí có thể in kế hoạch tập luyện
Lịch tập luyện chạy mới của bạn ở đây! In ra lịch tháng 12 cho các vận động viên ngay bây giờ để tham gia với chúng tôi! Và hãy chắc chắn tuân thủ @runeatrepeat trên Instagram để kiểm tra để hỗ trợ bạn giữ cảm hứng cũng như có trách nhiệm. Đi nào!! Những …
Thiết bị tốt nhất để chạy không có rủi ro vào ban đêm
Tháng 11 là Tháng bảo mật chạy! Kiểm tra danh sách này về các thiết bị chạy tốt nhất cho buổi sáng sớm hoặc đêm chạy khi trời tối. Cho dù bạn là một vận động viên mới hay người chạy marathon có kinh nghiệm-tất cả chúng ta đều yêu cầu kiểm tra các thói …