Xin chào! Cọc trên dặm như thế nào? Tôi đã có một ngày nghỉ ngơi sau khi chạy nên tôi đi dạo và sau đó đi đến phòng tập thể dục cho một lớp học sức mạnh. Tôi chính thức bị ám ảnh bởi một lớp cụ thể. Bây giờ tôi cần tìm một cái tốt khác cho thứ năm và kế hoạch đào tạo marathon của tôi sẽ được làm tròn khá tốt.
Vì vậy, đối với đống trên dặm, tôi đã đi bộ 3 dặm. Ngay và luôn. Bạn đã làm gì?
Video mới nhất của tôi
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Hướng dẫn nhanh về phần thân thấp hơn cho người chạy tập luyện một động tác. Điêu nay bao gôm:
Sumo squat
Lunge đảo ngược – Phải
Lunge ngược – trái
Lunge Lide – Tốt nhất
Lunge bên – trái
Nhận lịch tập luyện trong tháng này cho các vận động viên ngay bây giờ trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 3 phút, 9 giây
Tiếp theo
High Achiever – Đánh giá sách nghe tốt
06:12
Trực tiếp
00:00
08:21
03:09
Sau GYM Tôi hơi kinh hoàng khi thấy rằng con ong của tôi trông giống như một núm vú thứ ba và mọi người đứng sau tôi trong lớp có lẽ đã bị thu hút. Ugh. Đó là xấu hổ. Nhưng tôi đã làm những điều đáng xấu hổ hơn trong cuộc sống của mình vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ sống sót sau núm vú thứ 3 của khủng hoảng 2015.
Bữa sáng là tamales với một quả trứng chảy trên đầu. Đây là cách tốt nhất để thích thú trong chúng!
Tôi cũng đã có một đĩa đồ ăn nhẹ khá tuyệt vời vào buổi chiều. Trader Joe, là nơi tốt nhất để làm tròn một đĩa ăn nhẹ tốt vì pho mát và các loại hạt của họ có giá vừa phải.
Vegas đã đi MIA vào chiều nay, nhưng tôi nên nhận ra rằng anh ta chỉ tìm thấy một điểm mới. Tôi thực sự cảm thấy muốn ngủ trưa hôm nay. Hôm qua đó là benadryl nhưng tôi không biết lý do của tôi là gì hôm nay. Nhận nó cùng nhau Monican! Tôi nghĩ rằng nip thứ ba đang hút lực lượng cuộc sống của tôi.
Trong một tin vui, nó rất đẹp ở đây nhưng cuối cùng cũng có một chút thư giãn trong không khí. Thời tiết mùa thu cuối cùng cũng ở đây vì vậy tôi nghĩ rằng tôi thực sự có thể bắt đầu kết hợp tủ quần áo viên nang của mình. Tuần trước vẫn còn rất nóng, tôi vẫn mặc váy và xe tăng maxi. Nhưng có lẽ đã đến lúc phá vỡ quần jean.
Pile on the Miles Day 4 Giveaway
Được rồi, chất đống trên người milers – nó diễn ra như thế nào? Kiểm tra bên dưới để biết mục tiêu hoặc thành tựu ngày hôm nay (nếu bạn đã thực hiện nó).
Để lại một bình luận về bài đăng này với nhận phòng của bạn để giành được một chiếc áo phông ăn lặp lại hoặc xe tăng từ cửa hàng bảng tính của tôi.
Mở cửa cho tất cả. Đóng cửa thứ Tư lúc nửa đêm. Bạn có thể chọn giữa xe tăng hoặc tee. Sử dụng Code Joy20 khi thanh toán cho 20% đơn đặt hàng từ 30 đô la trở lên trong cửa hàng bảng tính Runeatrepeat cho đến ngày 8 tháng 11!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Máy chạy bộ vòi hoa sen và ngày ăn trưa có ngày ăn trưa không?
Máy chạy bộ vòi hoa sen và ngày ăn trưa có ngày ăn trưa không?
Xin chào! Thế nào rồi? Chỉ cần kiểm tra với việc chạy và ăn yêu thích của tôi từ cuối tuần này! Bạn định làm gì? Ngày thứ nhất
Canine của tôi nên có để đi bộ hoặc chạy với con chó của bạn
Canine của tôi nên có để đi bộ hoặc chạy với con chó của bạn
đi bộ nên có. Bạn đã hỏi các đề xuất thiết bị của tôi để chạy với chó của bạn – đây là danh sách các dây xích yêu thích của tôi, col
Chạy trên đảo Marco Florida 2021
Chạy trên đảo Marco Florida 2021
Nơi chạy trên đảo Marco Florida. Chạy đề xuất cho du lịch và các chuyến đi trên bãi biển mùa hè. Florida Run Blog và
Top 11 phần của nhạc kịch Hamilton
Top 11 phần của nhạc kịch HamiltonTop 11 trích dẫn hay nhất từ Hamilton và các phần yêu thích của tôi khi xem nhạc kịch Hamilton trực tiếp ở Los Angeles Pantages
Dầu gội khô, sức khỏe đường ruột, chạy ở Canada và nhiều câu hỏi hơn từ IG Stories
Dầu gội khô, sức khỏe đường ruột, chạy ở Canada và nhiều câu hỏi hơn từ IG Stories
Xin chào! Tôi đã trả lời các câu hỏi của bạn từ Instagram khi chạy, ăn, quyến rũ và sức khỏe đường ruột – thật là sự pha trộn của các chủ đề chúng tôi c
Chạy các ban nhạc xem, thiết bị tập luyện Old Navy và nhiều câu hỏi hơn
Chạy các ban nhạc xem, thiết bị tập luyện Old Navy và nhiều câu hỏi hơn
Tôi đã trả lời các câu hỏi của bạn từ hộp Instagram @runeatrepeat! Chúng tôi bao gồm các chủ đề đang chạy như cách làm trước
⚡ bởi ShareAholic
.