Run: Sáng nay tôi bắt đầu ngày mới với một lần chạy lắc 4 dặm chậm. Tôi luôn theo dõi một cuộc đua khó khăn với một cuộc chạy rất dễ dàng mà không có âm nhạc để tôi có thể chú ý đến những gì cơ thể tôi đang nói với tôi. Khi tôi làm tổn thương ban nhạc CNTT của mình, chấn thương đã xuất hiện trên đường đua của tôi sau cuộc đua, vì vậy tôi đã học được cách này. Bạn phải tìm các phương pháp đào tạo và phục hồi của riêng bạn hoạt động cho cơ thể của bạn.
Hôm nay là Ngày bánh kếp quốc gia !!!
Video mới nhất của tôi
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
Nhận một bài kiểm tra coronavirus – Cách thức hoạt động, cảm giác như thế nào, trải nghiệm của tôi và hơn thế nữa. Tôi đã nhận được bài kiểm tra thông thường và Ben đã kiểm tra nhanh Covid-19.
Nhieu video
0 giây 5 phút, 16 giây
Tiếp theo
Thử nghiệm kháng thể Covid 19
05:19
Trực tiếp
00:00
08:21
05:16
Tôi rất vui mừng vì tôi yêu bất kỳ thực phẩm nào bạn có thể bao gồm với xi -rô*
*Chris Rock, tôi chọn tham chiếu xi -rô. coi thường tôi.
Tuần trước tôi đã làm một chiếc bánh kếp 2 thành phần dễ dàng cho một bữa ăn nhẹ buổi chiều. Tôi đã chắc chắn làm thế nào nó sẽ xuất hiện bởi vì bánh có xu hướng sụp đổ với các thành phần iffy – nhưng nó đã hoạt động!
Công thức bánh kếp dễ dàng
Thành phần: 1/3 chén lòng trắng trứng và 1 muỗng bột protein. Pha trộn. Bạn cũng có thể sử dụng 1 quả trứng và 1 lòng trắng trứng, bị đánh.
Tôi đã sử dụng protein Chai Vanilla Chai này – muỗng khá lớn nên nếu bột của bạn quá nhiều nước, thêm nhiều loại bột protein của bạn.
Đun nóng chảo nhỏ và phun dầu kỹ. Đổ bột vào chảo và để nó! Đừng lật nó cho đến khi bạn chắc chắn rằng nó đã thực hiện ở phía đầu tiên. Bánh kếp của tôi có bong bóng xung quanh các cạnh, nhưng không quá nhiều ở giữa. Lật, nấu xong.
Top với nutbutter của sự lựa chọn của bạn và xi -rô.
Các công thức nấu ăn khác:
Bánh rán khoai tây ngọt
Bánh kếp Oatbran
Gluten hoàn toàn miễn phí bánh kếp bí ngô
Câu hỏi: Lần cuối cùng bạn có bánh kếp là khi nào?
Gửi cho tôi sổ làm việc
11Save
Chia sẻ là quan tâm!
11
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
5 Công thức nấu ăn sinh tố nhanh và lành mạnh với sữa chua (không cần bột protein)
5 Công thức nấu ăn sinh tố nhanh và lành mạnh với sữa chua (không cần bột protein)
Tuần lễ công thức nấu ăn với sữa chua. 5 Công thức nấu ăn sinh tố lành mạnh Protien đóng gói với sữa chua Không có bột ăn bột chuẩn bị
3 Công thức bánh kếp chuối thành phần
3 Công thức bánh kếp chuối thành phần
Dễ dàng 3 Thành phần Công thức bánh kếp chuối. Công thức ăn sáng nhanh này chỉ có 3 nguyên liệu mà bạn có thể đã
Nấm 5 thành phần Cheddar Frittata công thức
Nấm 5 thành phần Cheddar Frittata công thức
Bữa sáng lành mạnh dễ dàng – 5 thành phần nấm và cheddar frittata. Protein cao, gluten hoàn toàn miễn phí và rau cho bữa sáng
3 thành phần mocha sinh tố
3 thành phần mocha sinh tố
Công thức sinh tố mocha dễ dàng với sữa California thực sự, khối đá cà phê và sữa chua! Hãy thử công thức lắc lành mạnh này cho BRE
Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức
Bánh quy sô cô la bột ăn qua đêm công thức
sô cô la chip cookie bột qua đêm công thức yến mạch. Bữa sáng yến mạch rất dễ dàng và ngon này là một cách nhanh chóng làm cho op
Công thức khoai tây nướng ăn sáng dễ dàng
Bữa sáng dễ dàng khoai tây nướngo công thức
Bữa sáng dễ dàng Baked Potato Recipe khoai tây là một loại rau ngon, dinh dưỡng đậm đặc và là một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho WO của bạn
⚡ bởi ShareAholic
.