sau khi nhà thờ Ben thả tôi xuống trung tâm thương mại trong khi anh ta chạy việc vặt. Tôi đi bộ xung quanh và xung quanh gần như một giờ trước khi anh ấy trở lại. Vào thời điểm đó, gần 2 giờ chiều nên chúng tôi đã nghĩ rằng chúng tôi ăn trưa. Toàn bộ thời gian tôi tự mình đi bộ, mọi thứ trông rất hấp dẫn, nhưng tôi đã không nghĩ rằng tôi đói vì tôi đã ăn sáng lớn.
Nhưng, khi chúng tôi bắt đầu ăn Ben nhận thấy rằng tôi đang run rẩy – rất nhiều. Tôi đã cảm thấy rất run rẩy, nhưng nó khiến tôi tự giác nên tôi cố gắng phớt lờ hoặc che giấu nó hầu hết thời gian. Cơ thể tôi đang cố nói với tôi một cái gì đó đã tắt, nhưng vì tôi vẫn đang học cách đọc cơn đói của mình, tôi đã nghe. Tôi phải có lượng đường trong máu thấp hoặc một cái gì đó. Hmmm, rõ ràng tôi cần phải nhận thức rõ hơn về cơ thể của mình.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 4
Nhật ký đào tạo marathon Ngày 4 Kiểm tra
Nhieu video
0 giây 1 phút, 21 giây
Tiếp theo
Mặt mặt nạ để chạy hoặc đi bộ bên ngoài mẹo
07:15
Sống
00:00
08:21
01:21
Trong một tin tức khác, người phụ nữ tại quầy thực phẩm châu Á nói rằng họ có gạo lứt nên tôi đã nói với Ben rằng, nơi tôi muốn ăn. Anh ta ra lệnh. Sau đó, tôi đã đặt hàng và nó hóa ra bằng gạo nâu họ có nghĩa là cơm chiên. Từ f. Vì họ đã phục vụ Ben đồ ăn của anh ấy, tôi đã không muốn từ chối và đi đến một nơi khác (đây là lựa chọn tốt nhất tại khu ẩm thực bi thảm đó). Vì vậy, tôi có đậu phụ, rau và gạo trắng. Bạn làm tốt nhất với những gì bạn đã có.
Ồ, và ngay khi Ben tham gia cùng tôi, anh ấy đã nhận được trà hạnh nhân boba này và tôi đã uống một hoặc hai. Có cảm giác như chúng tôi ở Irvine một lần nữa?
Hôm nay tôi thức dậy đói-tôi nghĩ rằng đó là một phần do khử hydration. Tôi đã siêu khát đêm qua và uống nước, nhưng không đủ. Tôi đã có một bát ngũ cốc nhỏ trước khi tập yoga 30 phút. Tôi đã mua DVD này gần đây. Tôi thích rằng nó siêu chậm. Tôi đã thực hiện yoga một cách nhất quán trong một thời gian và tôi không giỏi lắm. Điều này làm cho tôi thích nó một lần nữa?
Bữa sáng là bánh mì nướng Pháp một lần nữa. Tôi đang yêu thích bữa ăn này! Và vì một số lý do, tôi cũng không thể có đủ PB! Rốt cuộc, tôi yêu thích PB Plus PB này (lúc đầu không quá nhiều). Vì một số lý do tôi chỉ cảm thấy run rẩy ngày hôm nay, và nó không phải vì quá nhiều caffeine vì tôi có thể uống một lượng lớn than cốc không có vấn đề gì. Tôi có thể là một goner. Chà, thật tuyệt khi biết tất cả các bạn.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong một ngày – cho người chạy
Những gì tôi ăn trong video một ngày của một người chạy. Nhật ký thực phẩm của tất cả mọi thứ tôi ăn một ngày ăn sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ. cộng với các mẹo về thực phẩm sản phẩm yêu thích của tôi
Massage Envy Chemical Peel- xem xét và trước và sau hình ảnh
Massage Envy Chemical Peel- xem xét và trước và sau hình ảnh
Bài đăng này được viết với sự hợp tác với Massage Envy, tuy nhiên tất cả các ý kiến là của riêng tôi. Xin chào! Trong vài tháng qua, tôi đã làm việc với Massage Envy và tận hưởng các dịch vụ khác nhau mà họ cung cấp. Đầu tiên, đó là một phiên kéo dài cơ thể tại Massage Envy, sau đó đó là một buổi mát xa và bây giờ tôi … Đọc thêm về Đánh giá Peel Chemical Peel của Massage Envy và trước và sau khi hình ảnh
Half Marathon trong 10 tuần kế hoạch đào tạo và danh sách đóng gói cuộc đua
Half Marathon trong 10 tuần kế hoạch đào tạo và danh sách đóng gói cuộc đua
Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Lịch trình marathon nửa tuần miễn phí với ngày chạy và kéo dài. Ngày đua đóng gói list và ăn gì trong khi đào tạo
6 Ý tưởng hộp đồ ăn nhẹ đóng gói protein lành mạnh
6 Ý tưởng hộp đồ ăn nhẹ đóng gói protein lành mạnh
Một vòng tròn lành mạnh và dễ dàng gồm 6 cách khác nhau để DIY hộp ăn nhẹ protein của riêng bạn! Làm cho phần này trong thói quen chuẩn bị bữa ăn của bạn và tránh ăn vặt không suy nghĩ hoặc một sự sụt giảm năng lượng buổi chiều. Nhiều như tôi yêu thích thức ăn và những bữa ăn được chuẩn bị tuyệt vời, tôi nghĩ rằng ăn vặt là thứ tôi thích nhất. Nó cũng là một cái gì đó tôi đấu tranh … Đọc thêm về 6 ý tưởng hộp đồ ăn nhẹ đóng gói protein lành mạnh
Thanh protein tốt nhất cho người chạy- ăn gì trước và sau khi chạy
Thanh protein tốt nhất cho người chạy- ăn gì trước và sau khi chạy
Thanh protein tốt nhất cho người chạy. Ăn gì trước khi chạy, sau khi chạy và đồ ăn nhẹ. 5 quán bar yêu thích hàng đầu của tôi và sự cố dinh dưỡng
3 Công thức bánh kếp chuối thành phần
3 Công thức bánh kếp chuối thành phần
Dễ dàng 3 Thành phần Công thức bánh kếp chuối. Công thức ăn sáng nhanh này chỉ có 3 thành phần mà bạn có thể đã có! Đó là không có gluten và protein cao trong một ngày trong tuần hoặc
⚡ bởi ShareAholic
.